こなゆきの日記

橋本病の投薬治療生活を乗り越えたり、いろんな経験を元に「読んだ人が楽しんだり、元気になってもらえたらいいなあ」と思いながら、ゆるーく発信してます。

2016-08-14から1日間の記事一覧

生活改善!ごろ寝と妄想と350gの炭水化物の生活を変える。

どうも、こなゆきです。 今年の5月27日に、ひどい風邪を引いて寝込んでから、 運動の習慣がすっかりなくなっていたでござる。 www.konayuki358.com それまでは、朝起きて ・ラジオ体操(第1・第2を2回) ・スモウスクワット(つま先を外側に向け、スク…