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こなゆきの日記

橋本病の投薬治療生活を乗り越えたり、いろんな経験を元に「読んだ人が楽しんだり、元気になってもらえたらいいなあ」と思いながら、ゆるーく発信してます。

渋谷に行ってきました〜

おつかれさまでーす。

こなゆきです。

 

用事があって、渋谷に行ってきました〜。

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久しぶりに知り合いに会うのと、そこでする話も踏み込んだ話をするので、

行くのに、ちょっと緊張してました。

 

そこで、最近、NLPについて学べる本でお勉強をしてるので、

そこで学んだ事を活かしてみようと思いました〜。

 

今回活かしてみたのは、

「なしとげた後を想像してみる」です。

 

「知り合いとの面談が終わった後、渋谷散策で、可愛い女の子を観察できる!」

みたいなことを想像してみましたww

 

 

静岡から渋谷までの往復6時間半以上の移動も楽しめましたね。

景色を眺めているのも楽しめましたし。

 

 

これを他のことに利用してみると!

 

たとえば、

机の上の掃除がめんどうくさく感じるとします。

 

そこで、

 

「机の上を掃除した後、すっきりした心境になる」ことを想像したり、

「綺麗な机の上で作業が捗ること」を想像したり

します。

 

そうすることで、机の上の掃除に取り掛かることができます。

 

流れにすると。

 

 

・机の上が散らかっている(外部の視覚情報)

 

・片付けるのが大変(内部の体感覚情報)

 

・片付け終わった机を想像する(イメージ)

・片付け終わった机で作業する時の気持ち良さを想像する

・「片付けよう」と心の中でいう

 

・片付ける

 

 

まあ、こんな感じですね。

 

 

「なしとげた後のことを想像する」

ことで、移しにくい行動も移しやすくなると思います。

 

 

お試しあれ〜。

 

 

追伸

ブログを書いていたら、我が家の猫、「みーちゃん」が膝の上にきたw

 

そして、いびきをかいて寝てるwww

くーくーいってるでござるっw

かわいいw

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明日は、7:00に家を出発だからそろそろ寝まーす

 

おやすみなさーい

( ˘ω˘ )スヤァ…